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研究:正面看待压力的人活得更久
2022-11-07

现代社会每个人几乎都感到压力越来越大。美国一份新研究显示,负面看待压力会损害人们的健康;而正面对待压力的人死亡风险最低,甚至低于感到没什么压力的人。

据《商业内幕》(Business Insider)网报导,威斯康星大学(University of Wisconsin)对3万美国人进行的研究发现了如上结果。

研究人员询问受访者在过去一年里感受到多大压力,并问他们是否认为压力会损害他们的健康。

结果显示,承受巨大压力、并认为压力有害的群族的死亡风险,比认为压力是动力的群族高出43%。

更有意义的发现是,把压力看成是正向动力的群族的死亡风险最低,甚至低于感到没什么压力的群族。

2016年发表的另一份名为“负面看待压力致考生身体欠佳”(Negative Stress Beliefs Predict Somatic Symptoms in Students Under Academic Stress)的研究显示,负面看待考试压力的学生在期末考时,比正面看待压力的学生更容易出现身体不适,包括头疼、紧张、疲劳等。

这两份研究都证明,压力本身不是坏事,而把压力看作负面的观念才是“杀手”。

心理学家、斯坦福大学的讲师Kelly McGonigal近期出版的名为《压力的好处》一书,谈到了如何调整面对压力时的心理状态。

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